Передачи и пасы в баскетболе: все виды
Передача мяча в баскетболе – это фундамент командного взаимодействия. А в такой игре без отработанного действия всего коллектива – не достигается и победа. Причем пас в баскетболе – это недооцененная методика. Считается, что ее отработке уделяется куда меньше времени, чем работе над бросками и проходами. Но опытный тренер знает, что любой игрок передает мяч партнеру в разы чаще, чем бросает в кольцо. Поэтому и относится к этому вопросу со всей серьезностью.
Содержание
Передачи в баскетболе, для чего они нужны
Пас – это то, как называется передача мяча в баскетболе.
Есть ошибочной мнение новичков по поводу паса, что он не является основным приемом в баскетболе. Но это как раз базовый навык. Он понадобится во всех аспектах игры. Им пользуются все 5 позиций в команде. И в ряде случае поделиться мячом – это банально выгоднее, чем самолично пробиваться к кольцу. В принципе все движение от вашей половины площадки к кольцу соперника строится на мгновенных пасах. Переход мяча путает противника, выводит игроков на удобные позиции, заставляет оппонента совершать опрометчивые шаги.
Допустим баскетболист совершает проход, но оттянув на этот маневр внимание защитников, просто передает мяч партнеру – открытому для броска в кольцо. И шанс на успешное завершение атаки увеличивается.
Виды передач в баскетболе
В принципе способы передачи мяча в баскетболе делятся лишь на две основополагающие группы. Это отправка мяча непосредственно по воздуху, а также с отскоком от поверхности. И все остальные виды относятся к одной из этих двух категорий. Но учитывая, что сейчас таких видов создано уже множество, их часто считаются отельной классификацией. Поэтому, сложно сказать, какой передачи мяча не существует в баскетболе. Ведь единственный критерий успеха – мяч попал в руки партнера.
Но мы пройдемся по популярным видам передач в баскетболе.
Пас с отскоком
Это хоть и базовая техника, но у новичков с ней возникают проблемы. Принцип приема в том, что мячик направляется в пол перед партнером. Удар об пол происходит после прохождения 70-75% пути до игрока, то есть, рядом с ним. Так проще контролировать движение, а также защитить его от перехвата. После отскока мяч направляет на уровень пояса, а лучше – груди оппонента.
Для броска используются две руки. Они удерживают мячик с двух сторон, он прижат к груди. Большие пальцы направлены к себе. При выполнении приема руки, согнутые в локтях, разгибаются. Предплечья уходит вперед одним резким движением. В результате, большие пальцы после броска направлены в сторону поверхности площадки. А руки разгибаются так, что тыльные стороны ладоней направлены друг к другу.
Передача от груди
Выполняется по тому же принципу. Руки выносятся к груди, фиксируют объект. После резкий рывок, сопровождающейся разворотом локтей в стороны, а ладоней тыльной стороной друг к другу. Большие пальцы проскальзывают по мячику во время выполнения приема. Так придается дополнительное ускорение, а также вращение. Оно понадобится для сохранения траектории, управляемости, а также удобства.
Пас из-за головы
Такой прием используется, если спортсмен закрыт соперниками. И альтернативные варианты просто не пройдут. В этом случае он отводит руки наверх, поднимая мяч над головой чуть со стороны. И резким движением отправляет его оппоненту. Бросок будет менее сильным, но все же этого хватит для выполнения задачи. Ошибкой будет отводить руки за голову для усиления подачи. Ведь никто не отменял атаку из слепой зоны. А также на отведение рук тратится полсекунды времени, что критично в напряженной ситуации.
Передача сбоку
Своего рода обманка. Отдается вытянутой рукой на шаге. Используется при прикрытии защитником. Игрок делает шаг в его сторону, заходит за него и в момент, пока противник не сориентировался, выполняется подача. В одних случаях рука просто совершает быстрый маневр, в других, буквально заводится за спину защитнику в его слепую зону.
Передача при дриблинге
Это целая группа приемов. Дриблинг сам по себе – не однородный. Это набор технических элементов, направленных на обман и обход соперника. И на любом его отрезке, обманное действие в теории заканчивается пасом. Главное отработать выбранное движение. Единственное условие, что действие в 99% случаев выполняется одной рукой.
Передача за спиной
Передачи мяча в баскетболе за спиной – это сложный технический элемент. Для этого рука с мячом заводится за спину в одно движение, и не прекращая его, по инерции – отправляет мячик партнеру. При этом он не смещается с ладони, задающей траекторию движения. Новички точно не осилят такой маневр, он требует отработки.
Учтите, что подобный прием выполняется только в отработанной паре. Когда игрок из своей команды «набегает» на эту передачу, подхватывая ее на ходу.
Бейсбольный пас
Все видели, как в бейсболе выполняют подачу. Бейсболист отводит одну руку назад, опирается лишь на одну ногу, чуть отводит корпус и с одной же руки подает. Так и выполняется одноименный прием в баскетболе. Сила такой подачи поражает. Поэтому ее и применяют для выноса мяча на половину площадки соперника или для дальнего броска прямо в руки партнеру. Но на близкой дистанции этот способ не работает. Но это есть две причины. Первая – выполняется маневр 1-2 секунды даже тренированным спортсменом, что долго. Вторая – действие легко читается противником и его просто перехватят.
Пик энд рол пас
Прием выполняется непосредственно при пин энд роле. Когда на игрока наседает сдвоенная пара защитников. В 90% случаев используется круговое движение рукой в низкой стойке, называемое «полукрюк».
Как ловить мяч после передачи
Передача мяча в баскетболе не имеет смысла, если оппонент не умеет принимать ее. Для этого он:
- выбрасывает прямые руки навстречу движению мяча;
- принимает его ладонями, выставленными полукругом, пальца плотно обхватывают поверхность;
- участвуют обе руки, если это позволяет противник;
- после соприкосновения с поверхностью, локти разводятся, а кисти движутся в направлении груди;
- локти блокируют атаку соперника, а ладони фиксируют полученный объект у груди;
- после игрок проводит оценку ситуации для совершения следующего действия.
Лучшие упражнения для тренировки баскетбольных передач
Техника передачи мяча в баскетболе нуждается в упорной и трудоемкой отработке. И для этого есть ряд подводящих упражнений.
Скоростная отработка
Для этого понадобится 3-4 человека. И два мяча, отправляемые от одного спортсмена другому. Игроки выстраиваются треугольником или квадратом и передают владение поочередно. Важно делать это на скорости с мгновенной обработкой. Иначе движение одного мяча догонит второй, возникнет ступор. Поэтому все спортсмены действуют как единое целое.
Скоростная отработка для одного
Принцип тот же. Только теперь 1 баскетболист передает мяч всем остальным и ловит их же подачи. Три игрока выстраиваются в ряд и работают на одного – четвертого. В результате достигается высокая интенсивность. После обработки участники меняются местами.
«Пятый в центре»
Игровое упражнение. 4 баскетболиста выстраиваются на вершинах квадрата. Пятый располагается в центре. Он передает мяч любому игроку и тут же меняется с ним местами. Новый пятый участник повторяет действие с другим спортсменом. Смысл в одновременной отработке передачи, ловли снаряда и совершении скоростного действия. Так тренируются передачи в баскетболе в близких к игровым условиям.
Популярные теги: рейтинг букмекерских контор для ставок на киберспорт, лучшие букмекеры с мобильными приложениями, рейтинг российских букмекеров
Добавить комментарий