Треугольник в ММА, борьбе и джиу джитсу: что это за прием

Прием треугольник – популярное и даже хайповое техническое действие в ММА. Зрители его обожают, и даже не плотно знакомые с БЖЖ фанаты узнают его без сложностей. Но помимо шоу-эффекта, треугольник – удушающий прием, обладающий впечатляющей эффективностью. В этом обзоре мы рассмотрим это техническое действие во всех его ракурсах.

Что такое прием «треугольник»

Треугольник в борьбе – это удушающий прием. То есть, техническое действие, направленное на потерю сознание оппонента путем перекрытия доступа кислорода, а также нормального тока крови. Оно выполняется бедрами, в тот момент, когда голени скрещиваются, образую «замок». И в визуально это как раз напоминает треугольную фигуру, откуда и образовалось название.

Когда появился удушающий прием, история возникновения

Масса фантов ММА полагает, что техническое действие перекочевало из бразильского джиу-джитсу. Но это не так. Ведь на самом деле создателем удушающего был мастер дзюдо Цунетанэ Одой. То есть изначально triangle choke (как его называют в ММА) зародился в дзюдо. А мнение, что его изобрел Ройс Грейси – ошибочное. Он не открывал triangle, он его модернизировал и усовершенствовал. Создал дополнительное давление на шею оппонента через руки, связывающие замок голеней. А сам же triangle choke старше, чем бразильское джиу-джитсу в принципе.

И треугольник в джиу-джитсу популяризовался мгновенно, приобрел известность в широких кругах. И стал активно перениматься в тогда еще начальном виде UFC. Где последователи БЖЖ выступали в своем классическом стиле. В результате сейчас до 10% всех сабмишеном проводится как раз этим техническим действием. Оно надежное, несложное в исполнении, подходит даже не базовым борцам.

Способы исполнения приема

Прием в борьбе треугольник имеет три варианта выполнения. Это его фундаментальные виды. Ведь в схватках в октагоне в зависимости от ситуации он выполняется различными способами, даже в воздухе.

Ручной

Простейший вариант, используемый как профессионалами в борьбе, так и ударниками. Выполняется из хаф-гварда и маунта. Или в просто подходящей ситуации. Находясь сбоку от оппонента в доминирующей позиции в партере, боец обхватывает шею соперника рукой. Зачастую используется сильнейшая рука, но это не обязательно. Руки соединяются в «замок» за шеей противника, захват треугольник идет через руку. Как и его классический вариант – ногами. Давление оказывается за счет плеча и плечевого сустава и собственной шее также рекомендуется широко расставлять ноги, чтобы противник вас не перевернул и для дополнительного упора при оказании давления.

Так в своем время Брок Леснар разобрался с Шейном Карвином после града пропущенных ударов первом раунде.

Классический

Этот классический удушающий треугольник ногами сложнее, чем кажется невооруженным взглядом. Цель в закрытии замка ногами на шее противника. Захват берется также через руку. Выполняется чаще всего в партнере, но есть варианты и flying – «парящего» выполнения.

Для закрытия замка придется подтащить голову соперника к себе руками. С этого же положения часто бойцы выходят на рычаг локтя.

Обратный треугольник

Выполняется со спины противника. Обычно, если он прошел в ноги, либо пытается сбросить вас себе за спину. Тут нет классического выполнения, поскольку без эффекта неожиданности, закрыть обратный треугольник не выйдет. Поэтому он выполняется на реакции. Понадобится забросить треугольник с замком со спины оппонента, пока он не среагировал и закрыть замок лишь ногами без помощи рук.

Как правильно делать удушающий «треугольник»

Рассмотрим полный алгоритм действий:

• Выполняет техническое действие из положения фулл гарда. Реже из маунта, что продемонстрировал нам Хабиб Нурмагомедов против Джастина Гейджи.
• В первую очередь ловим руку оппонента. Не пытаемся забросить ногу, пока рука не зафиксирована, иначе он легко уйдет.
• Забрасываем ногу на плечо противника.
• Забрасываем вторую, с другой стороны, удерживая рукой не даем вырываться или отклонить корпус.
• Соединяем ноги, но не пытаемся закрыть «замок».
• Притягиваем ногами или рукой за голову противника к себе, в этот момент второй рукой подтягиваем ногу к себе, чтобы закрыть «замок».
• Сжимаем бедра, при этом руками прижимаем голову оппонента книзу, чтобы усилить создаваемое давление.

Распространенные ошибки

К ошибкам новичков при выполнении болевого треугольника относятся:

• попытка забросить ноги, пока не зафиксирована рука оппонента;
• попытка излишне сдавливать противника ногами, это истощает силы при незначительном эффекте, не стоит усердствовать сверх меры;
• отсутствие давления на голову с помощью рук;
• отсутствия контроля соперника, если он попытается встать, понадобится вовремя перехватить опорную ногу рукой.

Как правильно защищаться от приема

От уже плотного треугольника есть лишь три варианта защиты. Это:

• Попытка встать с оппонентом и ударить его о настил спиной. Палка о двух конца – ведь если захват не ослабится от пары ударов, сил не останется уже ни на что.
• Попытка встать со скручивание противника. Если он не успеет повернуться, захват будет сбит.  
• Попытка просунуть ладонь внутрь «замка», откинуть голову и корпус и просто «перетерпеть», пока у противника не кончатся силы на захват.

Преимущества и недостатки удушающего «треугольника»

К плюсам отнесем:

• надежность;
• простое выполнение классического варианта;
• легкий переход из партера;
• вариативность, выход на амбар и обратно, переход на гогоплату.  

К минусам же:

• сложность выполнения неклассических вариантов;
• высокие затраты ресурсов организма, если прием не удастся, сил останется мало.

Лучшие исполнители «треугольник»

Хойс Грейси

Это классика. Этот человек популяризовал треугольник в ММА. И хоть по современным меркам его исполнение далеко от прогрессивного, он по праву считается королем triangle choke.

Демиан Маяй

Адепт БЖЖ, показывающий впечатляющие результаты в ММА. Несмотря на свой неудачный бой против Андерсона Сильвы, остается, пожалуй, наиболее подготовлены джитсером в UFC в своем весе.  

Фабрисиу Вердум

Без вариантов – лучший борец в стиле БЖЖ среди тяжеловесов. И экс-чемпион UFC в тяжелом весе. Вопросов к его борьбе и треугольнику нет после того, как он смог поймать в triangle самого «Последнего Императора» – Федора Емельяненко.

А на официальном канале UFC есть своя подборка лучших побед треугольником за всю историю.

Популярные теги: рейтинг букмекерских контор для ставок на киберспорт, лучшие букмекеры с мобильными приложениями, рейтинг российских букмекеров

Владимир Коротаев

Главный редактор. Профессионально пишу про букмекерские конторы. Болею за Боруссию Дортмунд. Делаю ставки с 2005 года. Делюсь своими знаниями и наработками в сфере беттинга.

Комментарии