Бонус до 15 000 рублей за регистрацию!

Получить

Тейкдаун (тейк даун): что это такое и как его выполнить 

33

Такое техническое действие, как тейкдаун считается вторым по распространенности после нанесения ударов. Недаром смешанные единоборства включают как борцовскую, так и ударную технику. При этом фанаты ММА часто просто не понимают, что называется тейкдауном и как за такой прием начисляются очки. В этом обзоре мы рассмотрим все эти моменты, а также разберем технику выполнения и защиты от тейк даунов.

Что такое тейкдаун

Тейкдаун в MMA

Ряд болельщиков полагает, что под этим термином скрывается проход в ноги. Техническое действие, направленное на захват одной или двух ног соперника с последующим переводом его в партер. Но на самом деле – это куда более развернутое понятие. Тейкдаун – это перевод противника в партер в принципе. Успешное действие, направленное на смену его опор с двух на три и более. Точки опоры – фундаментальный фактор в ММА. Если оппонент стоит на двух ногах, он находится в стойке. Даже если он сел на корточки, он все еще в стойке. Но как только он одной рукой коснулся настила – он в партере. Значит:

  • его нельзя атаковать ступней или голенью в голову;
  • нельзя наносить удары коленями в голову;
  • нельзя перевести в партер (он уже в нем), лишь улучшить положение.

То есть, если боец свалил противника на трех точках опоры и занял маунт, он не перевел его, он лишь улучшил положении. За это начисляются отдельные очки, но меньше, чем за перевод.

В широком смысле к понятию takedown (перевести вниз) относятся:

  • Проходы в ноги. Классика, до 70% всех переводов в ММА выполняется как раз через проходы. Это рабочая техника, пришедшая из вольной борьбы.
  • Подсечки. Сбивания с ног, зацепы, подбивы ступни – все это относится к этой категории. Масса подсечек используется в боевом самбо, а также прикладных видах единоборств. Также подсечки применяются выходцами из муай тай. 
  • Броски. Классические броски из дзюдо или боевого самбо – через бедро, через плечо, со скручиванием, прогибы и так далее.
  • Амплитудные броски. Различные суплексы. Пример чистого выполнения такого броска болельщики видели еще во времена Pride. Где Кевин Рэнделман запустил Федора Емельяненков полет выше своего роста. Правда, Федор все же выиграл этот поединок.

Для чего нужен тейк даун

Цель рассматривается сразу с двух позиций. Первая – набор очков. За такое техническое действие присуждается достаточное количество очков, что помогает спортсмену выиграть раунд. Вторая – перспективы. Будем честны – сам по себе takedown редко имеет сокрушающий для организма эффект. Да, случаи нокаута слэмами бывали, но это редкость. Поэтому цель перевода – не нанести ущерб, а выйти на доминирующую позицию. Среди таких позиций различают ряд вариантов:

  • Фулл маунт. Мечта бойца, с этой позиции противник не имеет шанса для нормальной защиты. И если он останется в ней хотя бы на минуту, то рискует получить такой град ударов, что бой остановят. Также маунт дает пространства для выхода на болевые приемы.
  • Хав гвард. Менее удобная позиция, но все же есть мастера, отрабатывающие и из нее.
  • Фулл гвард. Нежелательная позиция, но лучше, чем остаться в стойке.
  • Позиция за спиной. Забрать спину для борца – это 60% шанс закончить бой в этом же раунде. Выйти на rear naked choke или разбить противника ударами с этого положения проще всего.

Сколько очков дают за takedown

Это дискуссионный вопрос. В российской системе ММА за перевод присуждают 1 очко, как и за акцентированный удар, попавший в цель. Но в мировом сообществе, а также в UFC используется десятибалльная система оценки раундов. И за сам бросок судьи дают количество баллов по своему разумению, они не отчитываются перед публикой. Но что важнее, для победы в раунде достаточно доминировать большую его часть. А положение сверху в партере – это доминация. А для этого и понадобится тейк даун.

То есть, тейкдаун в MMA понадобится как для занятия выигрышной позиции для досрочного завершения, так и для набора очков. Ведь есть спортсмены, банально «залеживающие» противника. К ярким представителям относится Чаел Соннен. Если бы за доминирование в партере не давали очков, Чаел не добился бы и половины своих побед из послужного списка.

Как выполнять тейкдаун, правильная техника

Тейк даун в ММА

Как мы отметили, тейкдаун в ММА – это обширное понятие. Поэтому нет четкой техники для всех приемов сразу. Но будем честны – в большинстве случаев подразумевается как раз проход в ноги. И он, разумеется, имеет свой алгоритм выполнения.

  • Проход совершается на согнутых ногах. Есть бойцы, реализующие его через колено, то есть, одна нога касается настила коленом.
  • Спина при рывке на оппонента остается прямой, не допускается ее сгибание. Это опасно при встречном выпаде, а также подъем противника становится трудоемким.
  • Руками подхватывается одна или две ноги противника чуть выше колена. При проходе в одну ногу часто используется подхват под колено или даже под голень.
  • Оппонент приподнимается над настилом. Хватит и пары сантиметров, даже если носки остались на настиле. Задача – лишить точки опоры.
  • Плечом и корпусом оказывается давление на бедра или тазобедренный сустав соперника, в результате чего, он оказывается на полу.

Как защититься от тейкдауна

Как защититься от тейкдауна

Существует два способа защиты от тейк дауна в виде прохода в ноги.

Первый – это упор ногами. Ноги широко раскидываются и таз отодвигается назад. При этом всем весом оказывается давление на плечи противника. В этом положении он должен вдвое превосходить противника по силе, чтобы вытянуть его на проход.

Второй способ – встреча ударом. Редкий, слабоэффективный, но эффектный способ. Задача – выбросить колено или голень навстречу рывка соперника. Попасть понадобится в голову, удар в корпус не остановит проход. Для выполнения в ответ на неожиданный проход не хватит банальной реакции, придется предвосхитить движение. Да и для точного попадания и тайминга понадобится солидный опыт. Вариант не для новичков.

Как тренировать тейк дауны

Как тренировать тейк дауны

Для отработки такого действия, как takedown понадобится ряд подводящих упражнений.

  • Силовые тренировки, для перевода в партер понадобится хорошая атлетика, сила плеч, предплечий, спины, бедер и икр.
  • Тренировки взрывной силы. Подтягивания рывком, подброс гири или выход силы с раскачкой. Это понадобится для моментального силового движения.
  • Отработка с манекеном. Позволит чувствовать вес соперника, привыкать к рывкам с тяжестями на подъем. Плюс, на нем же отрабатывается добивание. Да и быстро занимать выгодное положение в партере поможет как раз борцовский мешок.
  • Отработка с партнером. Нет лучше тренировки, чем практика. Поочередно совершайте проходы в ноги с партнером. Причем в двух вариантах – без сопротивления и с активным сопротивлением.

Лучшие исполнители

Мы узнали, какие бывают тейкдауны, что это в боях в принципе. Теперь пришло время пройтись по лучшим исполнителем в ММА. Наш личный Топ 3.

Джордж Сент-Пьер

Джордж Сент-Пьер

Легендарный канадец, не проигрывающий партер в принципе. Базовый ударник Джордж большинство боев выиграл по очкам, при этом до 70% времени проводя в партере. Он сбивал противников с ног, а после доминировал в течение всего раунда. С такой тактикой он годами удерживал титул чемпиона. А также он лидер статистики UFC по количеству takedown за карьеру.

Ислам Махачев

Ислам Махачев

Несмотря на то, что Ислам сейчас тяготеет к ударной технике, он лучший действующий борец из всего ростера UFC. Его победа над Чарльзом Оливейрой – это просто апогей борцовского искусства. Хотя, эксперты полагали, что тот не уступит Исламу в борьбе. Но уступил, как и Волкановски.

Хабиб Нурмагомедов

Хабиб Нурмагомедов

Непобежденный чемпион, вышедший на пенсию в расцвете сил. Если бы он до сих пор выступал, мы бы не утверждали, что Ислам – лучший борец из действующего ростера. Не было оппонента, которого Хабиб не сумел бы перевести в партер без видимых проблем. Лишь Конор МакГрегор в первом раунде успешно защищался от проходов Хабиба. Но все оставшиеся раунды он повторить свой успех уже не смог. Как говорят про Хабиба англоязычные комментаторы – «never been cut, never been hurt». Подчеркивая, что все победы достались ему без сложностей и малой кровью.

Популярные теги: рейтинг букмекерских контор для ставок на киберспортрейтинг российских букмекеровлучшие букмекеры с мобильными приложениями

Категории: ,

Автор
Спортивный журналист. С детства занимался баскетболом, волейболом и ходил в футбольную школу. Болею за Барселону еще до того, как это стало мейнстримом. Профессионально пишу о футболе, баскетболе и волейболе.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Написать комментарий

Сравнить букмекеров
Выберите до 3 букмекеров
Выберите БК
Выберите БК
Выберите БК