Свинг удар в боксе: что это такое и правильная техника
Боковой удар в боксе – это не только хук и его подобия. Есть незаслуженно забытый аналог, потерявший популярность на современной профессиональной боксерской арене. Но при этом оставшийся весьма опасным. В этом обзоре мы поговорим про свинг – удар, отличающийся наибольшей нокаутирующей силой среди всех существующих панчей в боксе.
Содержание
Что такое удар свинг в боксе
Удар свинг в боксе не отличается популярностью. Он с успехом применяется узким рядом спортсменов, но в широком смысле, его стараются избегать. Дело в том, что ввиду особенностей выполнения, это техническое действие, требующее длительного времени. И подстроить его под боксерский тайминг – непросто.
В классическом понимании – это боковой удар с дальнего расстояния. Начинается он как хук, но ввиду того, что цель располагается дальше, изменяется. Локоть уходит вверх, рука вытягивается по широкой амплитуде. И в результате в конце движения спортсмен буквально накрывает противника ударом, движущимся по диагонали или даже сугубо сверху вниз. В таком положении добавляется не только типовая инерция тела, приданная поворотом корпуса, но и весь вес, ложащийся на противника. А также благодаря дистанции одноименная нога при ударе полностью остается без веса, поэтому служит как толчковая. Что прибавляет к мощности еще пару десятков килограмм. По совокупности факторов – это сильнейший панч.
История бокового удара
У панча ветвистая история. Он был изобретен в классической английской школе бокса, как и аналоги – хук, кросс, джеб. И с течением времени ушел в мировую популярность. Причем в базовой школе английского бокса удар был популярен. Ведь как такового фут-ворка еще не придумали, боксеры действовали сугубо на реакции или глухом блоке. А попасть в неподвижную цель – задача не из сложных. Поэтому сокрушающий эффект свинга показывал себя во всей красе. Противник просто лупил с дальней дистанции с солидной амплитудой в область головы. И даже попадания по глухому блоку вызывали неприятные ощущения и потрясения.
Когда же бокс ушел в сторону фут-ворка и позиционной защиты, панч потерял свою популярность. Ведь даже человеку, далекому от единоборств понятно, что он выполняется неприлично долго. Перенос веса тела, амплитуда, расстояние. Но и это не вся беда. Также панч без проблем читается, он имеет примерно схожую траекторию в любых исполнениях. И уйти от него нырком, подшагом – это база для боксеров. Причем он и опасен тем, что после ухода соперник на сайд-степе контратакует в момент мертвой точки. Ведь быстро выйти из провалившегося свинга нереально.
Ввиду всех этих факторов, панч вышел из моды. Причем в советской школе бокса он тоже присутствовал. Просто назывался боковым с дальней дистанции. Поэтому возникали недопонимая, как называется боковой удар в боксе – то ли хук, то ли свинг. Но в России у него были и альтернативные названия. В официальном стиле – размашистый удар. А в неформальном общении профессионалов – «закидушка» или «коряга».
Забавно, что лет 10 назад «закидушка» пошла на второй круг популярности. И дело тут в том, что с появлением кулачных боев появились полу-профи, разваливающие соперников «корягой». На голых кулаках оказалось не так просто контрить такое техническое действие.
Виды удара свинг
В принципе о том, как правильно бить боковой удар в боксе нет единого мнения. Все зависит от антропометрии и силовых навыков спортсмена, его генетики, подготовки. Но есть все же два устоявшихся варианта.
Английский
Классический вариант. Как и базовом хуке, тут происходит поворот кулака. Изначально из положения большим пальцем вверх (чашки), кулак во время движения поворачивается так, что вверх смотрит тыльная сторона ладони. Движение сложное и неестественное, но при этом повышается дальность и сила удара.
Американский
А также – российский, ведь у нас спортсмены тоже любят бить «чашкой» как хуки, так и дальние панчи. В этом исполнении доворота кулака нет. Он как смотрел большим пальцев вверх на начале движения, так и продолжает по всей траектории. Удар более естествен для тела, но при этом выполняется дольше и часто имеет меньшую силу, чем английский аналог. Но дело в том, что при более простом выполнении, сила не очень важна. Ведь боковой дальний удар в любом варианте обладает значительной мощью. Потеря 15-20% не скажется сильно.
Как бить боковой удар: правильная техника
Рассмотрим вариант выполнения по классической школе. То есть как правильно бить боковой по английской методике.
- Начинается движение подобно хуку. Мы переносим часть веса тела на переднюю ногу, одновременно закручивая плечо и вынося сильнейшую руку.
- Движение плеча сопровождается предплечьем, как при кроссе, только тут рука движется по дуге. Поэтому предплечье всегда слегка отстает от плеча.
- В середине выполнения одноименной ногой мы совершаем не только поворот на носке, но и толчок от земли.
- Рука выносится вперед по дуге, кулак поворачивается тыльной стороной вверх.
- Вес тела полностью переходит на переднюю ногу.
Наглядно на видео.
Как вы понимаете, этот удар «проваливает» боксера, если не приходится на блок или не попадает в цель. Поэтому важно использовать его только при тщательной подготовке. Боковой удар в боксе – техника добивания или ловли противника в мертвой точке. Когда он физически не способен уйти, лишь принять на блок. Хорошо работает и как закрытие серии, если противник уходит от ударов назад без сайд-степов. Либо часто используется против усталого соперника, неспособного быстро реагировать.
Защита от бокового удара
Их масса. Поэтому такой панч и не популярен в боксе, поскольку научиться контрить его проще, чем выполнять. Рассмотрим самые распространенные схемы:
- Уходы, сайд-степы. Причем даже превентивно, при активном фут-ворке размашистые боковые бесполезны.
- Нырки. У вас тонна времени для реакции и нырка под удар. Причем при сокращении дистанции он сразу теряет силу. А на выходе из нырка вы атакуете беспомощного соперника, ведь он никак не успевает вернуться в позицию после выполнения «закидушки».
- Встречные атаки. Если вы уже поняли, что вас атакуют свингами, то поймать момент при нанесении следующего – несложно. И в этот момент атака сильнейшей одноименной рукой – это нокаут в половине случаев. Но не встречайте джебом, он не остановит инерцию дальнего бокового.
- Глухой блок. Только в крайнем случае. Не принимайте такой панч на блок при наличии альтернативы.
Частые ошибки
К фундаментальным ошибкам новичков относятся:
- выполнение без подготовки – противник вас опередит;
- медленное исполнение – с непривычки не получается работать в темпе с такой амплитудой;
- движение корпусом назад в конце выполнения – естественная реакция, избегайте этого;
- отсутствие толчка ногой – на носке одноименной ноге вы не только поворачивайтесь, но и отталкиваетесь от настила.
Как тренировать удар свинг
Для тренировки подойдут стандартны способы, как для хука:
- постановка перед зеркалом;
- отработка на мешке;
- отработка с утяжелителем (5-10 кг);
- отработка в сериях на лапах (в качестве завершающего действия серии).
Лучшие исполнители этого бокового удара
Среди современных грандов хватает тех, кто применяет размашистый боковой. Поэтому в боксе свинг не забыт. Давайте по конкретным спортсменам.
Рикардо Майорга
Эксцентричный боец, дважды бравший пояс чемпиона по версии WBC. Прославленный нокаутер, использующий все виды длинных боковых в своей технике.
Геннадий Головкин
Геннадий чистый панчер. Причем он выступал на Олимпиаде в любителях, забирая серебро. А для бойцов с длинной серией в любителях обычно предпочтительнее стиль технаря. Но Геннадий доказал, что он умеет все. И свинг он использует довольно часто, вплетая его в свои замысловатые серии.
Деонтей Уайлдер
Экс-чемпион мира по версии WBC, человек, который ронял Тайсона Фьюри на канвас. Хотя, проиграл обе встречи. Но никто не упрекнет Уайлдера в том, что он не умеет сильно бить. И он несмотря на то, что способен отправлять противника в нокдаун и джебом, не брезгует длинными боковыми. И применяет их даже не в сериях, а одиночно. Благо, его тайминг ему позволяет такие маневры.
Популярные теги: рейтинг букмекерских контор для ставок на киберспорт, рейтинг российских букмекеров, лучшие букмекеры с мобильными приложениями
Добавить комментарий