Бонус до 15 000 рублей за регистрацию!

Получить

Ущемление ахиллова сухожилия, болевой прием в ММА

30

ММА – молодой вид спорта. Но еще на заре своего развития он оброс приемами из различных видов единоборств. Сюда плотно вошли технические действия (ТД) из джиу-джитсу, дзюдо, вольной борьбы. А также из прикладных единоборств, как Кудо, боевое самбо или АРБ. И одним из таких ТД и считается ущемление ахиллова сухожилия. О нем и пойдет речь в обзоре.

Ущемления ахиллова сухожилия в смешанных единоборствах

Родоначальником ущемления называют бразильское джиу-джитсу. Хотя оно активно применялось и в советском рукопашном бое, и в самбо. Поэтому точные корни отследить не выйдет. Но сейчас ущемление стало настолько популярным, что применяется повсеместно. В мировое ММА и конкретно в UFC это действие ввели непосредственно бойцы, специализирующиеся на БЖЖ. И конкретно это связывается с именем Элио Грейси.

Позже ущемление в ММА распространилось среди спортсменов практически всех школ. Ввиду простого исполнения и отсутствия необходимости длительного обучения, Ахилла осваивали и базовые вольники, и даже ударники из кикбоксинга и бокса.

Ущемление ахиллова сухожилия

Сам прием проводится в 95% случаев в партере. Для этого атакующий плотно фиксирует лодыжку своего оппонента под мышкой. Проводит разноименную руку под лодыжкой, прижимая кисть и кость предплечья непосредственно к ахиллову сухожилию. Одноименная рука накладывается на разноименную, чтобы сцепить замок и увеличить плотность захвата. Болевые ощущения оказываются ввиду давления на сухожилие. При этом атакующий спортсмен отводит корпус назад. Так он увеличивает силу давления, прибавляя разгибание собственного корпуса. Ногами же при этом обязательно понадобится фиксировать атакуемого, чтобы он банально не вырвался. Ведь при фиксации лишь голени, встать или вырывать ногу будет просто. При этом если ноги противника свободны, то он способен упереть их в оппонента, чтобы вырваться через толчок ногой.

Техника

Болевой Ахиллес требует перевода оппонента в партер. В этом случае выйти на выполнение проще, чем при ряде других ТД. Например, рычаг локтя или кимура. Для этих приемов требуется серьезная подготовка. А выход на Ахилл – элементарный. Понадобится лишь ухватить лодыжку под мышку. А в большинстве случаев противник банально не будет ее защищать, да и следить за ней в принципе.

Болевой Ахиллес

Есть 3 классических формы выхода на ТД:

  • В партере. То есть, когда оба противника уже переведены в партер, происходит борьба на настиле. Достаточно ухватить оппонента за лодыжку.
  • В партере после перевода. Если спортсмен перевел соперника на настил, он в большинстве случаев занимает доминирующее положение в хаф гварде или даже фулл маунте. И с обоих этих положений подхватить ногу и откинуть корпус назад – весьма просто.
  • Если противник на полу, а атакующий стоит. Тут часто работает «обманка». Противник будет стараться не допустить прохода в маунт ногами, значит будет активно их поднимать и атаковать ими. И подхватить лодыжку в этом случае – элементарно.
  • Если атакующий на настиле, а противник стоит. При обороне ногами, если спортсмен пытается продавить защиту для выхода в маунт, нужно подхватить лодыжку плечом и зафиксировать под мышкой. После этого ногами следует упереться в корпус противника и повалить его по принципу подсечки. Только обратной, ведь давление оказывается ногами, а нога фиксируется как раз руками.

Защита от приема

Для защиты от приема Ахилла самым эффективным вариантом считается просто своевременно выдергивать ногу при попытке захвата. Когда ее еще не успели плотно зафиксировать, а просто «подцепили» кистью.

Если же противник все же успел взять захват, то остается масса иных вариантов:

  • Сброс захвата ногой. Если вам удается освободить ногу, то уперевшись ей в оппонента, вы выдерните зафиксированную лодыжку.
  • Поворот. При резком повороте тела, есть вероятность, что сухожилие сместится с жесткого предплечья в обратную сторону.
  • Сопротивление через натяжение мышц и голени. Секрет прост – оттягивать носок стопы на себя. В этом случае вы значительно усложняете выполнение приема сопернику.
  • Защита сближением. Вы старайтесь сбросить захват ноги и сесть напротив оппонента. Из этого положения ущемление уже не проводится. Далее попытайтесь встать, уперевшись в руки спортсмена.

Какие еще есть виды ущемлений

Прием Ахилл имеет лишь две формы. От них уже собирается масса вариаций. Как это водится, в каждом зале – свой собственный регламент. И тренер, считающий, что его техника «умнее всех». Но все вариации начинаются от двух форм.

Первая – с плотным захватом ног своими ногами. Надежно и просто, вы своими ногами фиксируете соперника, не позволяя ему вырваться.

Вторая – упор разноименной ноги в основание бедра, чтобы увеличить натяжение и болевой эффект. Опасная форма для исполнения на классе. Вырваться легче, но и болевой эффект усиливается. Поэтому часто вариант подходит для оперативного исполнения и оперативной же сдачи.

Прием Ахилл в ММА

Ну а теперь затронем и альтернативные виды болевых приемов – ущемлений, распространенных в ММА.

Ущемление «Канарейка» (Calf slicer)

Эта вариация. В случае такого ТД ущемление происходит через давление на икроножную мышцу с помощью своей голени. То есть, голень помещается под сгиб колена, руками производится дополнительный захват и давление.

Виды ущемлений в MMA

При этом выход на этот прием в разы сложнее. Поэтому ТД подходит спортсменам, в принципе обладающим сильными навыками в партере. Иначе банально выйти на ущемление икроножной мышцы не выйдет. Да и в моменте выполнения, фиксация менее плотная, чем при Ахилле.

Ущемление шеи

Прием, подразумевающий скручивание и отклонение шейного отдела. Выполняется чаще всего из положения заднего удушения, rear naked choke. Но при этом оказывается давление на шею, скручивание, давление на подбородок. Вариацией такого приема закончил бой Хабиб Нурмагомедов против Конора МакГрегора.

При этом существует масса вариантов выполнения этого технического действия. Например, экзотический вариант, когда вы захватаете шею противника с обратной стороны. И отгибаетесь назад, одновременно сгибая шею спортсмена вперед. Посмотрите на демонстрацию этого эффектного технического действия.

Ущемление шеи сопряжено с массой рисков. Прием опасен, а также при неаккуратном исполнении легко нарушить правила ММА и получить дисквалификацию. Да и травмировать шейный отдел позвоночника. Поэтому ущемление шеи рекомендуется практиковать только профессионалам. Новичкам лучше начинать с более простых вариаций, как тот же болевой на ахилл. Он проще как в отработке, таки и в потенциальных последствиях. Ведь Ахилл вызывает только болевой эффект, а вот травмоопасность в нем минимальная. До фактического разрыва сухожилий дело доходит невероятно редко.

Популярные теги: рейтинг российских букмекеровлучшие букмекеры с мобильными приложениямилучшие приложения для ставок на Андроид

Категории: ,

Автор
Спортивный журналист. С детства занимался баскетболом, волейболом и ходил в футбольную школу. Болею за Барселону еще до того, как это стало мейнстримом. Профессионально пишу о футболе, баскетболе и волейболе.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Написать комментарий

Сравнить букмекеров
Выберите до 3 букмекеров
Выберите БК
Выберите БК
Выберите БК