Бонус до 15 000 рублей за регистрацию!

Получить

Дриблинг в футболе: что это такое и как его улучшить

71

Что такое дриблинг – речь о ведении мяча атакующим игроком с использованием обманных движений. Цель – обойти защитников команды соперника и выйти на позицию, удобную для осуществления прицельного удара по воротам, либо передачи бомбардиру. В процессе мяч может перебрасываться с ноги на ногу.

Дриблинг в футболе

Что такое дриблинг в футболе

Приведем расширенное определение термина: дриблинг в футболе — это атакующее действие с использованием финтов и обводок. Задача – удержать контроль над мячом, оставив защитников за спиной. Движение завершается ударом по воротам с удобной позиции, либо пасом на ближайшего «открытого» бомбардира. В некоторых случаях, футболист может намеренно отправить мяч вперед и далее вернуть контроль, обогнав спортсмена из команды соперников.

Что такое дриблинг в футболе: речь об «обводке» защитников оппонента с целью создать условия для реализации гола. Финальный удар не обязательно исполняется футболистом, выводившим мяч на удобную позицию.

Что такое дриблинг в футболе

Техника ведения мяча в футболе

Дриблинг в футболе может выполняться как с места (после вбрасывания), так и с момента захвата, либо получения мяча. Футболист начинает ведение без использования финтов и переходит к «обводке», непосредственно сблизившись с защитниками противодействующей команды. Техника исполнения предполагает перебрасывание мяча с ноги на ногу и отыгрывание как внутренней, так и внешней стороной стопы. При этом траектория движения «ломанная», что дает возможность обходить соперников.

Дриблинг следует завершать ударом, если удалось выйти на удачную позицию. В остальных случаях футболист ассистирует бомбардиру, способному реализовать гол (либо передает мяч ассистенту – так выстраивается «цепочка»).

Техника ведения мяча в футболе

Какие есть виды дриблинга

В локальном смысле, ведение мяча в футболе может выполняться для решения промежуточных задач. Например, необходимо выиграть время, либо создать пространства для маневра. К обеим целям можно стремиться как одновременно, так и по отдельности, ключевое – удержать мяч.

Независимо от решаемых задач, обводка должна выполняться по правилам, иначе сохранить мяч не удастся. За нарушение будет назначен штрафной удар в пользу соперника.

Виды дриблинга

Временной

В таких случаях футболист стремится удержать мяч у себя как можно дольше. Цели могут быть разными: сохранить преимущество до завершения матча (тайма), либо дождаться удобного момента для паса на нападающего (открытого).

Пространственный

Тактический прием предполагает выход с мячом на оперативное пространство с целью дальнейшего развития атаки. Условия могут появиться как в результате продвижения футболиста, так и в зависимости от действий других игроков на поле.

Дриблинг сохранения

Мяч удерживается до момента передачи другому футболисту своей команды. Действие может выполняться защитником или полузащитником, завершается пасом на способного перейти к атаке игрока.

Как улучшить футбольный дриблинг

Разобравшись, какие виды дриблинга существуют, перейдем к изучению способов развития связанных навыков. На тренировках футболисты делятся на две команды и отрабатывают возможные игровые ситуации. При этом «обводка» может прорабатываться отдельно. Например, игрок двигается вперед с мячом, пытаясь обойти одного или нескольких условных соперников. По мере совершенствования техники, количество противодействующих оппонентов увеличивается.

Дополнить дриблинг можно отработкой передачи или удара по воротам. В таких случаях финальное движение выполняется после выхода игрока в зону атаки.

Футбольный дриблинг

Лучшие упражнения с конусом для тренировки дриблинга

Футбольный дриблинг можно улучшать и через тренировку связанных навыков. Отработка отдельных элементов позволяет лучше закрепить технику, на уровне «памяти тела». Также следует уделять внимание развитию выносливости спортсменов. В состоянии сильной усталости координация движений падает, футболист начинает делать ошибки, которые бы не допустил в начале первого тайма.

Поднять выносливость поможет бег на длинную дистанцию с утяжелениями. Регулярное прохождение 10 км с дополнительным весом 5-10 кг повысить устойчивость футболиста к игре в интенсивном темпе.

Лучшие упражнения с конусом для тренировки дриблинга

Зигзаг

Семь конусов выставляются в линию, на расстоянии 30 см друг от друга, далее формируется ряд под углом 45 градусов, еще из семи фигур (дистанция та же, расстояние до края первой линии 2 метра). При этом второе построение выставляется так, чтобы получился «зигзаг». Футболист поочередно обходит обе группы конусов.

Восьмерка

Два конуса выставляются на дистанции 1,5 метра друг от друга. Цель спортсмена – вести мяч «восьмеркой» между конусами, «обводка» выполняется снаружи. Рекомендуется двигаться со средней скоростью: ключевая задача – удерживать контроль над мячом.

Обводка конуса

Цель обойти 10-15 конусов, расположенных на прямой линии (рекомендуемое расстояние 50 см). Футболист должен выполнять «обводку» зигзагами, касаясь мяча как можно реже, не теряя при этом контроль. Мяч следует «держать» в рамках заданной траектории движения (если «ушел», упражнение начинают сначала).

Дриблинг в квадрате

Четыре конуса образуют квадрат, располагаясь на расстоянии 3 метра друг от друга. Необходимо поочередно обходить препятствия, выполняя дриблинг и контролируя мяч. По мере усвоения техники, дистанция между фигурами сокращается, вплоть до 1,5 метра.

Диагональный дриблинг

Вначале выставляется два конуса (дистанция 2,5 метра), далее ставят третью фигуру, под углом 90 градусов, на расстоянии 3,5 метра. Четвертый конус размещается в 2,5 метрах от предыдущего и параллельно первым двум элементам. Спортсмен обходит каждое из препятствий, выполняя дриблинг, движется по диагоналям.

Поворот на 90%

Движение с дриблингом выполняется в квадрате из четырех конусов (см. описание расположения выше). Разница с классическим упражнением в наличии дополнительной задачи: необходимо обвести каждую фигура по кругу, контролируя при этом мяч. Переходить к «повороту на 90%» следует после отработки стандартного «квадрата».

Как научиться скоростному дриблингу: лучшие упражнения

Ускоренная «обводка» представляет собой отдельный элемент дриблинга. Техника применяется при необходимости протий усиленную защиту, либо на финальном «рывке» к воротам. Умение быстро мобилизоваться на 100% необходимо развивать. Организм спортсмена должен быть приучен к моментальной смене ритма в любой момент.

Смена темпа также является одним из способов ввести в заблуждение соперников. Если футболист меняет скорость и характер движения моментально, перехватить его крайне сложно. Овладев скоростной «обводкой», можно догнать отправленный вперед мяч, с минимальной вероятностью потери контроля.  

Скоростной дриблинг

Разворот с воротами

Две линии по семь конусов в каждой располагаются параллельно друг другу. Расстояние между каждой фигурой 2 метра. Дистанция от ряда до ряда метр. Задача футболиста пройти «ворота» на максимальной скорости, не потеряв при этом мяч, который не должен выходить за пределы ворот.

Скоростной дриблинг с воротами

Упражнение аналогично предыдущему, но касания необходимо выполнять на каждом шаге. Соответственно, движения спортсмена синхронизируются с перемещением мяча. Усложнить задачу можно, увеличив дистанцию и поставив в конце ворот промежуточный конус, который придется обходить со сменой траектории на скорости.

Челночный бег

Футболист поочередно проходит не менее четырех «ворот», каждые из которых состоят из семи конусов. Построения располагаются под прямым углом друг к другу и формируют огромный квадрат. При выполнении такого упражнения спортсмен не только ведет мяч, но и периодически меняет траекторию движения.

Описанным выше упражнениям следует отводить отдельную тренировку, не смешивая отработку элементов дриблинга с практикой. Завершать занятия следует бегом на выносливость (по стадиону, либо на дорожке в зале, в зависимости от погодных условий).

Популярные теги: рейтинг букмекерских контор для ставок на киберспортлучшие букмекеры с мобильными приложениямирейтинг российских букмекеров

Категории: ,

Автор
Главный редактор. Профессионально пишу про букмекерские конторы. Болею за Боруссию Дортмунд. Делаю ставки с 2005 года. Делюсь своими знаниями и наработками в сфере беттинга.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Написать комментарий

Сравнить букмекеров
Выберите до 3 букмекеров
Выберите БК
Выберите БК
Выберите БК