Бонус до 15 000 рублей за регистрацию!

Получить

Ведение мяча (дриблинг) в баскетболе: что это такое и основные правила

73

Ведение мяча в баскетболе – это технический прием, при использовании которого атакующий игрок обходит защитника, меняя скорость и направление движения. Логическое завершение действие – бросок, либо передача, руку можно менять в любой момент. Обязательное условие: мяч должен ударяться об пол не реже, чем каждые два шага.

Ведение мяча в баскетболе

Что такое ведение мяча в баскетболе

Дриблинг в баскетболе начинается после стадии владения, в рамках которого происходит продвижение по площадке без активного сопротивления. Далее игрок может отдать пас, вступить в борьбу, либо совершить бросок с дальней дистанции. Движение должно быть прекращено по свистку арбитра (если допущено нарушение правил или завершен период, матч). Максимальная продолжительность беспрерывного владения ограничена: 24, 8 и 5 секундами при атаке, в тыловой зоне и после вбрасывания соответственно. В случае возвращения игрока в зону защиты с мячом происходит передача сопернику.

Тайминг учитывается как общий для всей команды (нельзя просто передавать мяч между собой) – по завершению отведенного времени необходимо выполнить бросок.

Что такое ведение мяча в баскетболе

Есть ли разница между ведением мяча и дриблингом

Техника ведения мяча в баскетболе предполагает обычное владение и дриблинг. В первом случае речь о движении в направлении атакующей зоны, во втором подразумевается обход сопротивления соперника. Тайминг для обеих игровых ситуаций одинаковый, как и другие общие правила, включая удары об пол, выполнение броска или передачи.

В баскетболе нельзя просто перемещаться с мячом по площадке, между собственной и чужой зонами. Необходимо активно атаковать, завершая владение броском.

Дриблинг в баскетболе

Виды дриблинга в баскетболе

Техника ведения баскетбольного мяча предполагает несколько ключевых приемов. Рекомендуется держать спину прямо, передвигаясь на полусогнутых коленях, удерживая взгляд по направлению к зоне соперника. Мяча следует касаться не всей ладонью, а кончиками пальцев (так проще контролировать отскоки снаряда от пола). После перехода ведения в дриблинг можно использовать различные техники. Например, обходить соперника зигзагами, по ломанной траектории. В случае опасности потери контроля, следует совершить передачу на ближайшего партнера по команде.

Новичкам рекомендуется не допускать отскока мяча выше уровня бедер, держать руку над мячом (не сбоку). К «высокому» дриблингу следует переходить по мере совершенствования мастерства в игре.

Виды дриблинга в баскетболе

Высокий

Предполагается ведение с отскоками выше уровня талии. Преимущество в упрощении бросков и передач, недостаток – ослабленный контроль (сопернику легче перехватить мяч). Прием рекомендуется использовать в финальной стадии атаки.

Низкий

Мяч удерживается как можно ближе к покрытию площадки. Из такого положение сложнее выполнить бросок (при сравнении с высоким дриблингом), но проще маневрировать и сохранять контроль. Техника подойдет спортсменам, ориентированным на передачи.

Правильное ведение мяча в баскетболе: какая техника правильная

Выбор техники зависит от навыков конкретного спортсмена и его роли в команде. Начинать дриблинг лучше с «низкого» ведения, переходя к высокому за несколько секунд до завершения броска. Смена тактики поможет ввести оппонентов в заблуждение. Также многое определяется целью движения: завершить самостоятельным броском или сделать перспективную передачу.

Баскетболисты высокого роста чаще атакуют после пасов низкорослых соратников по команде, сумевших успешно обойти защиту соперников.

Правильное ведение мяча в баскетболе

Правила дриблинга в баскетболе

Как упомянуто выше, правила ведения мяча в баскетболе предполагают ограничения по таймингу (в зависимости от положения спортсмена на площадке). Также учитывайте: игрок обязан двигаться, используя руки попеременно (удерживать обеими запрещено). После перехвата касаться снаряда двумя руками подряд нельзя – необходимо выполнить бросок или пас.

Как правильно выполнять ведение мяча: перемещайтесь только в направлении зоны соперника с отскакивающим от пола снарядом. Далее необходимо передать мяч партнеру, либо совершить прицельный бросок.

Правила дриблинга в баскетболе

Как улучшить ведение мяча в баскетболе: лучшие упражнения

Базовые навыки баскетболиста – выносливость и координация движений. Второе зависит от первого: уставший спортсмен совершает ошибки и посредственно контролирует мяч. В рамках тренировки необходимо совмещать упражнения на общее развитие со специализированными. Например, стоит отработать движение зигзагами, смену техники ведения с «низкой» на «высокую» и наоборот.

Тренировать броски следует в финальной части занятий: так спортсмены учатся сохранять точность движений при усталости. При этом надо совмещать атакующие действия из статичных позиций и в движении, с разных дистанций. Осваивать передачи не менее важно, чем броски. Но, учитывайте физические характеристики членов команды, соответствующим образом распределяя роли.

Правила ведения мяча в баскетболе давно сформированы, применяются для всех основных турнирных форматов на профессиональном уровне. Многие регламенты обусловлены целью повысить интенсивность, скорость и зрелищность матчей.

Как улучшить ведение мяча в баскетболе

Популярные теги: рейтинг российских букмекеровлучшие букмекеры с мобильными приложениямилучшие приложения для ставок на айфон

Категории: ,

Автор
Главный редактор. Профессионально пишу про букмекерские конторы. Болею за Боруссию Дортмунд. Делаю ставки с 2005 года. Делюсь своими знаниями и наработками в сфере беттинга.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Написать комментарий

Сравнить букмекеров
Выберите до 3 букмекеров
Выберите БК
Выберите БК
Выберите БК